はじめに
みなさんはダブルスにおいてどのような練習をしていますか？
練習する場所によって様々な練習方法があると思いますが、今回はバドカンが実際にやっていたパターン練習を一つ紹介します。
練習内容紹介
ここからは、どうやって行うのかを紹介して行こうと思います！
まず、何の練習なのかと簡単に言いますと、ダブルスの攻撃においてのローテーションの練習です。
言葉だけだと難しいと思いますので、画像を使いながら説明しますね！！
①後衛の人がセンターにスマッシュを打ちます。
②レシーブ側はどちらの人が取っても逆サイドに上げます。
③ストレートにスマッシュを打ちながら前に出ます。
前衛にいた人は前に出やすいように左によっていた方がいいね！
④レシーブ側はストレートにドライブで返球します。
⑤クロスに落としながら、前に出ます。
ここで前衛と後衛が入れ替わるんだよね！
⑥レシーブ側はストレートにヘアピンで返球します。
⑦それをまたヘアピンで返球します。
⑧レシーブ側はストレートにロブを上げます。
これで最初の状態に戻ったね！
これで一周だよ！！
、
以上が一連の流れです。
初めの内はミスをしないで続けることが大事なので、レベルに応じて、１０回、２０回、３０回と回数を設けてクリアするまで続けると言いと思います。それが出来るようになってきたら５分２セットを攻守交代しながら、全力のスピードでやっていく事をおすすめします！！
もう一段階レベルを上げられるなら、全力のスピードで回数を設けてやると言いと思います！
まとめ
どうでしたでしょうか？？
これはバドカンが学生時代にたくさんやってきた練習のひとつです！
実際に試合でも似たような場面が多々あり頭で考えるよりも先に身体が勝手に動いており、上手くいった事が何回もありました！
もちろんこのパターンだけでは勝つことは出来ませんがいろんな攻撃を混ぜながら戦うだけで相手は相当嫌なはずです。
なので、是非このパターン練習を試して物にしてみてください！！
この記事の他に初心者向けにスマッシュのコースのメリット・デメリットを紹介した記事もありますので良かったら見ていってください！！
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